Második számú betegségfaktor: Elmaradó menstruáció

Súlycsökkenés és erős vérzés, 7 menstruációs probléma, amivel fontos orvoshoz fordulni

Néhány kilótól könnyen megszabadulhatsz egy villámdiéta segítségével, azonban a tartós és nagyobb mennyiségű súlyvesztés csakis kitartással és bizonyos lemondásokkal érhető el. Ha van elég akaraterőd, és a kilók is elkezdenek leolvadni, az többnyire azt jelzi, hogy jó úton jársz.

Nem mindegy azonban, hogy milyen áron éred el a sikert: ha az alábbi tüneteket észleled magadon, azonnal állj le a diétával, és keresd fel inkább az orvosodat fogyókúrás tanácsokért, mert veszélyben forog az egészséged!

A már menstruáló nőknél a leggyakoribb oka a menstruáció elmaradásának a terhesség

A menstruáció kimaradása Ijesztő, ám nem ritka tünet, hogy a túlzásba vitt fogyókúra idején a menstruáció rendszertelenné válik, esetleg egy-egy hónapban ki is marad. Ennek oka a tápanyagok megvonásában, illetve a túlzásba vitt koplalásban keresendő.

Nagyon leegyszerűsítve a dolgot: mivel nem elégíted ki a tested szükségleteit, az nem lenne elég erős egy gyerek kihordásához, ezért a peteérés szünetel. A menstruáció elmaradását akkor sem szabad félvállról venned, ha egyelőre nem tervezel családalapítást: bár a túl intenzív fogyókúra kezdetben vérzéskimaradáshoz, a későbbiekben azonban akár nehezen korrigálható hormonális zavarokhoz is vezethet, de mindenképpen egy üzenet a testedtől, hogy valami nem működik megfelelően.

Mivel az elmaradt menstruáció mögött több rejtett tényező is állhat, ha azt tapasztalod, hogy a diéta során kimarad a vérzés, azonnal függeszd fel azt, illetve keresd fel nőgyógyászodat is, aki kizárja a lehetséges egyéb okokat.

Viszont fontos, hogy 21 napnál gyakoribb, vagy 35 napnál ritkább menzesz viszont menstruációs problémára utal. Probléma, ha a felsorolt panaszok ismétlődnek, huzamosabb időn át jelentkeznek. Menstruációs zavarról valójában az alábbi tünetek kapcsán beszélünk: az erős vérzés 24 óránál hosszabb, szabályos ugyan, de 7 napnál hosszabb, a periódusok rövidebbek 21 napnál, a periódusok hosszabbak 35 napnál 3 hónapnál hosszabb ideig kimaradnak, ismételten és szokatlanul fájdalmasak és görcsös jellegűek.

A legveszélyesebb fogyókúrás tévhitek Görcsölő epe, hányinger A legtöbb diéta alapját a zsírbevitel csökkentése jelenti, ám ha ezt meggondolatlanul és eltúlzott mértékben alkalmazod, akkor nemcsak a zsírban oldódó vitaminok hiányával, hanem az abból fakadó hiánybetegségekkel is számolnod kell. Sokan olyan drasztikus mértékben képesek csökkenteni a kalóriabevitelt, hogy az a szervezet anyagcseréjének jelentős lelassulásához vezet.

Ez nem csupán a fogyókúra sikerére nézve jelent kockázatot, de egészségügyi problémákat is okozhat.

A nagymértékű fogyásnak különböző okai lehetnek

A zsírbevitel megvonásával a szervezet többek között egyes, az epe meghajtásához szükséges tápanyagokhoz sem jut hozzá, innen pedig egyenes út vezet az epekő megjelenéséhez. Az erdeifenyő, a madagaszkári kámforfa és a niaouli a legerőteljesebb vírusölő, nyákoldó és immunerősítő illóolajok közé tartoznak. Mellettük megtalálható a keverékben a sárgafenyő, amely erőteljes fizikai és pszichés görcsoldó hatású, tüdőt tisztító és a tüdőt energiáit gyógyító olaj.

éget minden hasi zsír hónap

Összetevői közül a populáris aromaterápia legnépszerűbb illóolaja, a teafa is megtalálható, mely baktérium- és gombaölő, általános fertőtlenítő hatású.

Ha szeretnéd az egészséged súlycsökkenés és fokozott menstruációs görcsök, válaszd a természet patikáját! Tudj meg róla többet!

A ciklus általában 28 napos, azaz 28 nap telik el a két egymást követő periódus első napjai között. A napos is normálisnak mondható, de jó, ha tudod, hogy az állandóan rendszertelen periódus azt jelzi, valami nagyon nincs rendbe a szervezetedben. Az alábbi 4 dolog könnyen összekuszálhatja a menstruációs ciklusod. Túl keményen edzel Hallottál már róla, hogy néhány maratonfutónak teljesen elmarad a menstruációja? Sajnos ez nem csak mítosz: a rendszeres, kemény edzések alacsony testzsírszázalékkal párosítva jelentős terhet rónak a szervezetre, amelynek a hatására az agy leblokkolja a termékenységi hormonok termelődését.

Promóció Epeproblémákat jelezhet súlycsökkenés és erős vérzés hirtelen kezdődő, majd néhány perc alatt a csúcspontjára jutó görcsös fájdalom a szegycsont alatt, a has felső részénél, középen vagy a jobb felső részen, a bordák alatt. Az epegörcs jellemző tünete még, hogy bár nagyon erős, a mozgásban nem korlátozza a beteget, és gyakran hányinger társul hozzá.

fogyás idézetek

Ha ilyen típusú görcsöket tapasztalsz, azonnal szakítsd meg a diétádat, és keresd fel a háziorvosodat. Az epegörcs epekőre utalhataz pedig súlyosabb szövődményekhez, például epegyulladáshoz vezethet. Egészséges diéták Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, milyen diétákkal adhatod le biztonságosan a túlsúlyodat.

karcsúsító felsőtest

Fáradékonyság, legyengült immunrendszer Az egyoldalú táplálkozás bizonyos vitaminok vagy ásványi anyagok hiányához is vezethet, mivel ezek vagy nem jutnak be kellő mennyiségben a chroma tabs fogyás, vagy nem képesek felszívódni a zsírbevitel csökkentése miatt. Ily módon különféle hiánybetegségek alakulhatnak ki, az első tünet azonban a fizikai állapot általános leromlása - töredezett, száraz haj, gyenge körmök, különféle bőrproblémák utalnak erre.

Jelentkezhet túlzott bőrérzékenység, bőrszárazság, illetve kialakulhatnak aknék is - ezek mindegyike visszavezethető a helytelen táplálkozásra.

Ha nem viszed be a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, fáradékonnyá, aluszékonnyá válhatsz, és fogékonyabb lehetsz a fertőzésekre, amelyeket sokkal nehezebben, hosszabb idő alatt heverhetsz ki, mint mások. Ha a vitaminhiány tüneteit tapasztalod, iktass be több friss zöldséget és gyümölcsöt az étrendedbe, szedj multivitamint, és keresd fel a háziorvosodat, hogy közösen alakítsatok ki egy megfelelő diétás étrendet.

Orvos Válaszol

Filléres zsírgyilkosok! A fogyás nemcsak esztétikai kérdés, a normális testsúly megtartásával az egészségedért is sokat tehetsz.

Frissítve:

Ám ha felelőtlenül fogsz diétába, többet kockáztatsz, mint amennyit nyerhetsz. Ha jelentősebb súlycsökkenés és erős vérzés túlsúlytól szeretnél megszabadulni, el kell fogadnod, hogy ezt a célt csakis a fokozatosság elvét szem előtt tartva érheted el biztonságosan.

További cikkeink a témában

A szakértők szerint egy hosszú távú diéta alatt a heti fél kilogramm súlyvesztés az ideális - ez még nem veszélyezteti az egészségedet, ráadásul ebben az esetben kell legkevésbé tartanod a jojó-effektustól. Ne kövess hetekig monodiétákat, mert azok hiánybetegségek kialakulásához vezethetnek. A diéta alatt is étkezz változatosan, ügyelj a megfelelő mennyiségű és minőségű gyümölcs és zöldség fogyasztására, és a zsírokat se zárd ki az étrendedből, azonban a többszörösen telítetlen zsírsavak kerüljenek előtérbe.

  1. Hogyan lehet fogyni a mellein
  2. Éget testzsír tippeket
  3. Hogyan lehet elveszíteni a hátsó zsírt
  4. Ha nem jött meg, még inkább idegesek vagyunk: vajon mi történt?
  5. A női sportolók hármas szindrómája - Súlyos egészségügyi problémák
  6. Egészségügyi tippek fogyás

Ügyelj a kellő folyadékpótlásra is - nemcsak azért, mert a kiszáradás, illetve az azzal együtt járó egészségügyi problémák szintén gyakoribbak a diéta alatt, hanem azért is, mert így a test méregtelenítését, ezáltal pedig az anyagcserét, tehát a fogyást is elősegíted. Minden ember más, azt, hogy számodra melyik diéta az ideális, a személyes adottságaid, a testfelépítésed és az egészségi állapotod is befolyásolja.

Mielőtt fogyókúrába kezdesz, mindenképpen kérd ki róla a háziorvosod véleményét is!