Görkorcsolya fogyáshoz

A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Kérdés: Görkorcsolya fogyáshoz Andrea! Szeretném megérdeklõdni ,hogy hogyan tudnék pár felesleges kilótól megszabadulni?

Fõként a comb csipõ és alhas tájékról szeretnék ledobni pár kilót Milyen mozgás válna be szerinted a leginkább? Köszönöm elõre is.

Válasz: Kedves Angéla! A görkorcsolya mind kardio-mozgásnak, mind combod, farizmod formálásának hatékony eszköze, úgyhogy kiegészítõ sportként tökéletes.

Csingiliiing Én napi 16km-ert mentem vele, és 6nap alatt 5kiló ment le Gubóka válaszként erre:

A fogyáshoz két dolog kell: diéta és mozgás. Ez utóbbi lehet bármi, amihez kedved van.

A leghatásosabbnak én a súlyzós edzõtermi edzést tartom kiegészítve némi kardio munkával pld. Ami nagyon hatásos még az a Hot Iron.

Ez egy súlyzórudas edzés, mely amellett, hogy erõ-állóképességet növel, 23 órás utózsírégetõ hatással rendelkezik. Nézz körül, hátha találsz ilyen óratípust lakóhelyed közelébe.

A lényeg: a mozgás legyen rendszeres, heti legalább három alkalom és emellett meghatározott étrend! A kettõ együtt mûködik csak. Amennyiben táplálkozásod illetõen kérdésed lenne, keresd nyugodtan fel dietetikus kolléganõmet!

Üdvözlettel: Andrea Súlykontroll Program.