Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog!

Fogyj 5 nap alatt természetesen

Szeretettel tálalva

Villámdiétás mintaétrend: így fogyj 3 nap alatt 1,5 kilót! MME Egy picit szorít a ruhád derékban?

fogyj 5 nap alatt természetesen

A 3 napos villámdiéta segítségével gyorsan leadhatod a felesleget! A mintaétrend fogásai, bár alakkímélőek, egyben rendkívül egészségesek is, hiszen számos összetevőjük tisztító hatással bír.

Mint általában, e rövid kúra során is nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel: igyál meg naponta legalább 1,5 l vizet, édesítés és ízesítés nélküli zöld teát. Mivel a bevitt kalória mennyisége nagyon alacsony, a diéta  során kerüld az intenzívebb mozgásformákat, és inkább sétálj.

Ezek is érdekelhetnek

A mintaétrend receptjei 1 személyre szólnak. Szórjunk bele 1 tk zabkorpát.

Április Így adj le 5 kilót 1 hónap alatt Nem, nem arra gondoltunk, hogy felejts ott a padon egy 5 kilós szatyrot a szombati bevásárlás után. Természetesen egy szuper kis fogyókúrás tipp következik, ami segít megszabadulnod 5 kg súlyfeleslegtől, mégpedig 30 nap alatt.

Ebéd: sárgarépaital Mossunk és hámozzunk meg g sárgarépát, g zellert, g retket, és préseljük ki a levüket. Ízesítsük egy kevés sóval, borssal.

5 kiló nem a világ vége

Fogyasszunk el mellé 2 szelet korpás toastkenyeret. Hámozzunk meg g céklát és 1 db savanykás almát.

fogyj 5 nap alatt természetesen

Vágjuk kis darabokra ezeket, majd turmixoljuk össze. Keverjünk hozzá 75 ml írót.

fogyj 5 nap alatt természetesen

Szeleteljünk fel 1 db kis méretű banánt, és locsoljuk meg 1 tk citromlével. Keverjük össze 50 g málnával, 20 g kukoricapehellyel és a mogyoróval. Adjunk hozzá 50 g natúr joghurtot és 1 tk mézet.

  1. Így adj le 5 kilót 1 hónap alatt | nlc
  2. Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, 5 dkg füstölt pulykamell, 12 dkg uborka.
  3. Test karcsú gyógynövényes weboldal

Ebéd: csicseriborsó-saláta spenóttal Csöpögtessünk le 1 doboz konzerv csicseriborsót. Locsoljuk meg 1 ek balzsamecettel, ízesítsük sóval, borssal, egy kevés kristálycukorral. Fogyasszunk el mellé 1 szelet grillezett vagy párolt csirkemellet.

fogyj 5 nap alatt természetesen

Vacsora: spárgakrémleves Mossunk meg g spárgáta fás végeit törjük le. Használhatunk mirelit spárgát is!

fogyj 5 nap alatt természetesen

Sós, enyhén kristálycukros vízben főzzük meg, majd egy kevés főzővízzel együtt turmixoljuk le. Adjunk hozzá ek natúr joghurtot, ízesítsük sóval, borssal, citromlével.