Peak GYM edzőtermek

Fogyhat-e a menstruáció alatt

Tartalom

    Valójában számos fiziológiai és pszichológiai oka van annak, hogy a menstruáció súlygyarapodással járhat és ezekkel jobb tisztában lenni.

    fogyhat-e a menstruáció alatt eszik epret fogyni

    Folyadékvisszatartás A felfúvódás gyakori panasz a menstruációs ciklus során, amikor az ösztrogén és a progeszteron szint, a női reproduktív hormonok szintje megemelkedik.

    Ez leginkább akkor észlelhető a nők számára, amikor menstruációs ciklusuk második felében járnak. A test folyadékvisszatartásának megelőzése érdekében a menstruációs ciklus második felében kerülje a sós ételeket! Székrekedés A menstruációs ciklus befolyásolja, hogy a gyomor-bélrendszer hogyan működik.

    fogyhat-e a menstruáció alatt bcaa et zsírégető

    A progeszteron a belső izmok relaxációját idézi elő, ami a gasztrointesztinális motilitás csökkenéséhez vezet, ami egyes nőknél puffadáshoz és székrekedéshez vezethet. A székrekedés csökkentéséhez növelje a rostanyag mennyiségét az étrendben, különösen a menstruációs ciklus második felében.

    fogyhat-e a menstruáció alatt orbera fogyás sikertörténetek

    Megnövekedett éhségérzet A progeszteron más súlyos szerepet is játszik a menstruációs ciklus második felében, egész pontosan növeli az étvágyat. A megnövekedett étvágy következtében megnövekedett élelmiszerbevitel, melyet nem ellensúlyoz a fizikai aktivitás növekedése, állandó súlygyarapodáshoz vezethet.

    A súlygyarapodás elkerülése érdekében kerülje a túlevést, főleg a jobban kívánt szénhidrátok túlzott fogyasztását ebben a fokozott éhségérzetű időszakban.

    fogyhat-e a menstruáció alatt botanikai fogyókúra df