Eric cressey zsírvesztés

A legjobb kibaszott kardio cikk A T-Nation. Olyan emberek, akik intoleránsak mások mozgási döntéseivel szemben, és 2.

Utálom azokat az embereket, akik dogmatikusan ragaszkodnak ahhoz, hogy a hosszan tartó kardio tevékenység bármilyen formája a legjobb és egyetlen módja a zsírvesztésnek és az alak javításának. Valójában nem igazán utálok senkit még akkor sem, ha fejfájást szeretnék rúgni néhány emberrede itt egy bizonyos hollywoodi drámai hatásról beszélek. Aki elég régóta foglalkozik fitnesz-szakmával - akár sportolóként, akár edzőként - elmondja, hogy a testösszetétel megváltoztatásának hierarchiája a következő: A diéta messze a legfontosabb, röviddel ezután jön a súlyzós edzés és a rossz A "C" betűvel ellátott szó a legvégén van.

A hagyományos kardió a test javításában legjobb esetben is csekély jelentőségű. És sok helyzetben ez válik a sovány xt zsírégető vélemények gyakorlási formává, amelyet egy viszonylag fitt ember tehet fizikai javulásáért.

• После того инцидента на стадионе она все время липнет ко .
• Fogyás homoktövis
• Moong dal a fogyásért
• Аромат был восхитителен.
• Только не пойми меня неправильно, Арчи.
• A legjobb kibaszott kardio cikk
• Люди встретились в нем с новыми тайнами и чудесами, даже с инопланетянами, но все же не сумели понять, куда и зачем направляется Три странные смерти унесли трех членов экипажа и вызвали на Земле великую тревогу; за ходом исторического полета вся планета следила по телевизорам.

Tehát ha a futás mellett dönt, akkor tisztában kell lennie azzal, hogy miért fut. Ön azért fut, hogy javítsa teljesítményét általában, vagy kifejezetten azért, hogy javítsa teljesítményét egy adott sportágban.

Выброс адреналина в кровь может ускорить роды. Николь начала раздеваться. - Хуже всего восприняла случившееся Элли. Все твердит: она, дескать, просто ужасная мать и никогда не простит себе того, что упустила Никки из виду.

Azért fut, eric cressey zsírvesztés csökkentsék a stresszt, javítsák egészségüket, az adrenalin-rohanásért, hogy bizonyítsanak valamit maguknak, vagy egyszerűen azért, mert élvezik ezt. De ha zsírvesztésre fut, megszabadul a gyomor utolsó zsírrétegétől, vagy jól néz ki a tengerparton, akkor rossz okokból cselekszik - hacsak nem a vezetékneve Hasselhoff.

A legjobb kibaszott kardio cikk

A kardió a való világban A legtöbb edző, vagy általában bárki, aki valaha fiziológiás tanfolyamot végzett, legalább ezerszer hallotta a maratoni futók és sprinterek régi jó összehasonlítását. Tudod, hogy működik.

• Не надо спасать меня, если в сердце начнутся какие-нибудь неполадки.
• A rádiófrekvencia zsírvesztést okozhat
• Bumm zsírégető
• Спасибо, что выслушал меня, я нуждаюсь в поддержке.
• Погляди-ка, - проговорила Николь мгновение спустя.
• A legjobb kibaszott kardio cikk
• Едва ли, - ответил Ричард.

Azok az maratoni futók, akik alacsony intenzitású, aerob aktivitási szinten működnek, általában soványak és zsírosak, futás közben ingadoznak, és annyi sérülésük van, hogy úgy tűnik, hogy megúszták eric cressey zsírvesztés Resident Evil sorozatát. A nagy intenzitású, anaerob szinten dolgozó sprinterek viszont általában karcsúbbak és izmosabbak.

_Слушайте, люди_. - вскричал Ричард, оглядывая гостей, расположившихся вдоль стен комнаты.

Mindig csodálkozom, amikor az igazán intelligens emberek megértik ezt a eric cressey zsírvesztés, de gyakorlatilag nem alkalmazzák képzési programjaikban. Senki, aki jobb testre vágyik, ne töltsön két órát az ergométeren, kivéve az előtted álló edzőn, egy igazán forró menyasszony izzad most. És akkor is jobb, ha megfogod a tojásokat és bekapcsolod őket, vagy hazamész és nyafogsz anyukádnak, de ne pazarold az idejét egy dicsőített ruhaszárítóra.

A világ legjobban kinéző emberei és legfényesebb edzői - a T-Nation legénysége, testépítői, figurás sportolók, fitnesz modellek stb. És egyébként azt merem mondani, hogy a legtöbb figurás sportoló szokásból, nem pedig tényleges szükségből gyakorolja a kardiózást. Az étrend és a súlyzós edzés befolyásolja leginkább a megjelenést. A kardió a legjobb esetben is támogató. Kardiotudomány A hagyományos kardió idiótáknak szól, és alig éget zsírt, ilyen egyszerű Ez a mai nap vége, fiatal padawan.

A kardió a való világban

Szeretném, ha csak hinnéd nekem, kimennél, súlyokat emelnél, mint egy őrült, harcos fegyelmezettséggel étkeznél, és a legközvetlenebb utat választanád a teljes meghatározáshoz. De tudom, hogy olvasóink képzettebbek, mint a szokásos fitnesz emberek, és egy kicsit több tudományos tényt kérnek állításom alátámasztására.

Rendben van. Én sem hinném el magam ilyennek. Barlanglakók és a séta elveszett művészete Akár evolúciós múltunkba is nézhetünk nyomokat.

Kardiotudomány

A "testmozgáshoz" testünket a természet anaerob munka végett hozta létre. Igaz, hogy a nap nagy részében nem maximális technikailag aerob tevékenységeket végeztünk. Futkároztunk, ételt gyűjtöttünk, zsákmánynyomokat kerestünk, főztünk stb. Nem azért futottunk, hogy növeljük a pulzusunkat, vagy hogy aerob, zsírégető zónába kerüljünk. Semmi, amit csináltunk, nem volt "edzés", csak megtettük, amit kellett, bármi is volt ez.

A legjobb kibaszott kardio cikk

Valójában a lehető legkevesebb energiát használtuk fel annak érdekében, hogy elegendő legyen belőle életveszélyes helyzet esetén. És amikor költöznünk kellett, megcsináltuk, és megfelelően csináltuk. Menekültünk a ragadozók elől vagy a zsákmány felé.

Fákra másztunk, tárgyakat emeltünk, fegyvereket lengettünk és valamit maximális erőfeszítéssel agyonvertünk. Ezek elsősorban anaerob tevékenységek. Nem arra vagyunk kényszerítve, hogy hosszú ideig túlzott zsírégető zónákban mozogjunk. Arra késztettek minket, hogy váltson a "vegye nyugodtan" és a rúgás között. Ez a leghatékonyabb módszer egy vonzó, funkcionális test elérésére.

Tehát két dolgot tanulhatunk ősi őseinktől: 1. Edzéseink nagy részének anaerob jellegűnek kell lennie, és 2. A mindennapi gyaloglás az egyik leginkább alulértékelt tevékenység. És ez alatt nem azt értem, hogy futok a futópadon, vagy bármi más, sajátos edzési háttérrel.