Megtalálhatták az elhízás elleni csodafegyvert

E cigek segítenek a fogyásban

Tartalom

    e cigek segítenek a fogyásban

    Megtalálhatták az elhízás elleni csodafegyvert Origo Manapság már nemcsak külön-külön kaphatók mindenféle étrendkiegészítők — húspótlók, shake-ek, desszertszeletek és egyebek —, hanem az igazán elszántak a teljes étrendjüket lecserélhetik tudományos igénnyel összeállított műételekre.

    A fehérjedús étrendhelyettesítőket az anyagcserére gyakorolt hatásuknál fogva fogyáshoz szokták ajánlani, ám módszeres bizonyítás híján eddig nem lehetett biztosan tudni, mennyi ebből a valóság, és mennyi a reklámfogás.

    e cigek segítenek a fogyásban

    Az American Journal of Clinical Nutrition klinikai táplálkozástudományi folyóiratban frissen megjelent tanulmány szerzői azt vizsgálták, miként hat a szervezet energiaforgalmának főbb útvonalaira, ha a tipikus észak-amerikai étrendet teljes egészében fehérjedús táplálékhelyettesítőkre cserélik. Eredményeik azt mutatták, hogy a radikális étrendmódosítás nagyobb energiafelhasználást, fokozott zsírégetést és negatív zsíregyenleget eredményezett, s e tényezők együttesen a testsúlycsökkenés irányába hatottak.

    A kutatás fontos következtetése, hogy a kalóriaszámlálás önmagában félrevezető lehet, mert nem mindegy, miből jön ugyanaz a mennyiségű kalória. Bizonyították, hogy a fehérjét magasabb arányban felvonultató étrend előnyösebb az anyagcsere számára, mint egy ugyanannyi kalóriát tartalmazó, de alacsonyabb fehérjearánnyal jellemezhető diéta.

    e cigek segítenek a fogyásban

    Egy egyre "súlyosabb" probléma Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint az elhízott emberek száma óta közel megháromszorozódott. Mivel az elhízás egyértelmű kapcsolatot mutat a cukorbetegséggel, a keringési betegségekkel és egyes daganatokkal, a túlsúlyosak számának aggasztó mértékű növekedésére globális egészségügyi veszélyhelyzetként tekintenek a szakértők.

    e cigek segítenek a fogyásban

    Egyre népszerűbb, de vajon hatékony-e? A teljesétrend-helyettesítők — a táplálkozás szempontjából teljes értékű, a normális étkezést meghatározott ideig felváltó tápszerkombinációk — az utóbbi időben a kilók ellen vívott harc egyre népszerűbb eszközeivé váltak.

    Mire utalhat a hirtelen fogyás? Hogyan lehet fogyni 30 kilót 2 hónap alatt - Diet Maker - Diéta visszahízás ellen 20 kg-t fogyni mennyi idő?

    Szintén nagy az érdeklődés a testsúlyszabályozásra vágyók körében a fehérjegazdag étrendek iránt, amelyek bizonyítottan segítik a fogyást, vagy legalábbis a testsúly megtartását azáltal, hogy növelik a teltségérzetet, fokozzák az energialeadást, és fenntartják vagy növelik a zsírmentes testtömeget. A két stratégia kombinációja, vagyis a megszokott ételek ideiglenes lecserélése olyan teljesétrend-helyettesítőkre, amelyek magas fehérjetartalommal bírnak, ezért többszörösen is ígéretes a fogyni kívánók szemében.

    Az étrendkiegészítőkre szakosodott cégek fel is ismerték ezt az igényt, és többféle magas fehérjetartalmú teljesétrend-helyettesítő termékcsaládot kínálnak, amelyek széles körben elérhetők a fogyasztók számára. A kérdés mindössze az, hogy ezek vajon beváltják-e a hozzájuk fűzött reményt, és valóban segítenek-e a kilók leadásában.

    e cigek segítenek a fogyásban

    Az utóbbi tápanyageloszlás megfelel a tipikus észak-amerikai táplálkozási szokásoknak. A résztvevők 32 órán át fogyasztották az előírt étrendet, s ez idő alatt egy anyagcserekamrában tartózkodtak.

    Vízhajtással fogyni? Közeleg egy váratlan esemény és már csak -2 kg hiányozna ahhoz,hogy beleférj a végzet asszonya rucidba? Hogyan lehet egy hét alatt akár 2 kilóval is könnyebbnek lenni? A válasz nem túl bonyolult erős vízhajtás ÉS kemény diéta. Fontos azonban, hogy tudatosuljon bennünk, ugyan a sziluetttünk vékonyabb és ruganyosabb lesz egy vízhajtás után, ez azonban hosszú távon nem okoz súlycsökkenést és egyáltalán nem jár valódi zsírból történő fogyással.

    A szokásos észak-amerikai étrendhez képest a fehérjedús teljesétrend-helyettesítés magasabb energialeadást, fokozott zsíroxidációt és negatív zsíregyensúlyt eredményezett. A tanulmány újfent heti normális zsírvesztés azt a táplálkozástudósok előtt jól ismert tényt, hogy nem minden kalória egyforma: számra hiába ugyanaz a kalóriatartalma egy hagyományos diétának, nem segít úgy a lefogyásban, mint a fehérjegazdag étrend, amely felpörgeti a lebontó anyagcserét.

    Carla Prado, az E cigek segítenek a fogyásban Egyetem tanára és a kutatás vezetője.

    • Tévhitek és tények a fogyásról Bizonyára már Te is próbálkoztál egy vagy több diétával.
    • Éget-e a szeszes zsír?
    • Fogyás st augustine fl
    • A fogyás nem okozhat-e időszakot
    • Étrend-kiegészítők a fogyás gyártó peter rizs étrend 5 kg 2 hétig Read "F-mítosz: A fogyás mítosza" by Peter Karakas available from Rakuten Kobo.
    • Hogyan lehet fogyni és derékméretet
    • A különböző táplálékkiegészítőket, fogyókúrás termékeket forgalmazó cégek sokszor egyoldalú táplálkozásra, sőt, akár koplalásra sarkallják az embert, mindez azonban nem csak, hogy nem válik be, hiszen jojó-effektust idéz elő, hanem rendkívül egészségtelen és káros is.