Amarant liszt fogyás

A leghatásosabb anyagcsere-gyorsítók Amaránt Az amarántmag szorosan össze van nőve a tápanyagokban gazdag maghéjjal és csírával, így mindig teljes értékű magként használják fel. Minthogy szénhidráttartalma gyorsan hasznosul a szervezetben, viszont lassan bomlik le, kiváló táplálék a fogyókúra során, hisz nem képződnek hatására felesleges zsírraktárak, ugyanakkor hosszú időre eltelít. De bárki - legyen akár áldott állapotban lévő kismama, sportoló vagy kisgyermek - hasznát veheti a kicsinyke mag anyagcserét támogató B-vitaminjainak, a salaktalanító, emésztésserkentő rostanyagoknak, a csontozatot erősítő kalciumnak, a vérképző vasnak, valamint az izomműködést és a zsírégetést segítő magnéziumnak.

Az amaránt pont ilyen! Eheted reggelire vagy ebédre kiválóan variálható, akárcsak a  quinoakészíthető belőle kása, sütemény vagy akár sós illetve édes köret is.

Vegánok körében is kedvelt élelmiszernek számít magas fehérjetartalma miatt, valamint bármilyen egészséges étrendbe beilleszthető az amaránt fogyasztása. Rosttartalmának köszönhetően jót tesz az emésztésnek, valamint a méregtelenítéshez is hozzájárul.

Egyszerű a diéta az amaránttal: az egyik legjobb fogyókúrás étel! Említésre méltó a benne lévő C- B2, B6 vitamin, kalcium, magnézium, vas, cink, kálium és foszfor is.

Mivel az amarántmag szorosan össze van nőve a tápanyagokban gazdag maghéjjal, valamint a csírával, minden esetben teljes kiőrlésű magként használják és kerül forgalomba. Gluténmentes, glikémiás indexe alacsony, így nemcsak eltelít, de hosszabb időre biztosítja a jóllakottságérzést — megakadályozza a vércukorszint ingadozást, nem képződnek hatására felesleges zsírraktárak.

Anyagcserét támogató B-vitaminjaival, emésztéssegítő, salaktalanító rostanyagainak köszönhetően támogatja a fogyókúra sikerét.

Magas rosttartalmának köszönhetően segít megszabadulni a bélrendszerben lerakódott salakanyagoktól, felgyorsítva a súlyvesztést és támogatva a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását. Az amaránt rendszeres fogyasztása hasznos lehet a csontritkulás megelőzésében is, de nemcsak az egészségre, hanem a közérzetre is pozitív hatással van: serkenti a szervezet szerotonintermelését, ezáltal hozzájárul a hangulat javításához, és a boldogsághormonok termelődéséhez.

Ízlés szerint fűszerezheted Reggelire a  zabhoz  hasonlóan főzhetsz belőle  kásátamelyet gyümölccsel, fahéjjal, olajos magvakkal ízesíthetsz.

Ebédre az amarántot megpirítva szórhatod salátákra is, vagy helyettesítheted a bulgurt amaránttal a  Taboulleh -ben. Vacsorára helyettesítheted a rizs köretet amaránttal. Pattogatott amaránt felhasználása A pattogatott amarántot, hozzáadhatod a reggeli müzlidhez, de keverheted egyszerűen növényi tejbe vagy joghurtba is.

A pegan szó nem más ami paleo diéta és a… Ezek felett kiemelt az avokádó, olívaolaj, zab, quinoa, amarant, köles, és vad rizs fogyasztása.

Emellett süteményeinket is gazdagíthatjuk amarant liszt fogyás, szórhatjuk salátára is. Készíthetünk belőle házi készítésű amaránttal töltött csokoládészeletet, vagy csokis-kókuszos amarántgolyókat is a gyerekeknek, imádni fogják!

Amarántliszt felhasználása a konyhában Az amaránt lisztje a amarant liszt fogyás x több lizint, 5x több vasat, 7x több kalciumot, 4x több cinket tartalmaz. Az amarántliszttel sűríthetünk leveseket, főzelékeket vagy akár egészséges töltelék- vagy paníralapanyagul is szolgálhat.

Keményítőtartalma miatt kenyérsütésnél is felhasználható.