82 kg lefogy. bűnözés - Az informatikus lefogy

2 lb súlycsökkenés átalakulás

Nem pufók, nem kellemesen 2 lb súlycsökkenés átalakulás, nem érzéki és nem nagycsontú - kövér voltam.

2 lb súlycsökkenés átalakulás

Felnőttként a családom mindent megünnepelt azáltal, hogy hagyományos mexikói viteldíjat fogyasztott. Karácsonykor voltak tamales és menudo. Szülinapján születem anyám házi készítésű enchiládáit, minden szombati reggelen nagymamám tortáját pirítottam szalonnával, amelyet egy öt fontos sárga dobozból tettek össze egy mosolygó sertés arccal.

Nem csoda, hogy gyerekként könyörtelenül ugrattam és felvettem!

Penny fogyás frissítés. Fogyás irving

Amikor elkezdtem a középiskolát, 5 méter magasan álltam és fontot súlyoztam. Olyan neveknek hívtak, mint Shamu, kövér lány és oompalumpa.

2 lb súlycsökkenés átalakulás

Egy olyan tinédzser számára, aki megpróbálta megtalálni az identitását, szerencsétlen volt. A középiskolás folyamán többnyire magának tartottam, és csatlakoztam a "band bandok" sorához, ahol barátokat találtam és felfedeztem a tehetségem a francia kürt lejátszására.

82 kg lefogy. bűnözés - Az informatikus lefogy

Bámultam a vékony vékony pompomlánytípusokat, és vágytam, hogy vékony legyen. Mondanom sem kell, hogy soha nem voltam férfi csodálóm, és ez mély depresszióba sújtotta engem. Fogalmam sem volt, hogyan lehet lefogyni vagy testmozgni. A tipikus étrend 2 McDonald szalonnából, tojásból és sajtból készült kekszből, hashbarnából és egy nagy narancsléből állna a reggelire. A zenekar gyakorlása után egy szuper nagy üvöltést innék a víz helyett Sprite-val vagy Dr.

Ebéd lehet 2 forró zseb és egy king méretű snicker, egy láb hosszú húsgombóc vagy kínai étel.

Lupe fogyás frissítés

Vacsora apám sült csirkét, burgonyapürét és mártást készített. Kipróbáltam mindenféle fogyási diétát, vegetáriánus, a Slim Fast, a káposztaleves diétát, ha népszerű volt, akkor is. Sikerült lefogynom. Amikor középiskolát fejeztem be, és az egész főiskola alatt, átlagosan fontot súltam.

A 40 font elvesztése győzelemnek tűnik, de nem akkor, amikor a tojássaláta szendvics izomtónusa volt.

Fogyás égi segítséggel - Első 5 font fogyás

Kétségbeesetten akartam lefogyni, ezért csatlakoztam a Tengerészeti Testülethez. A tengerészgyalogosok formába engedtek!

Mielőtt tudtam volna, teljesíttem a fizikai fitnesz tesztet. Meg tudtam futni 3 mérföldet kor, ülést 2 perc alatt, és 70 másodperces hajlított karot csinálhatok.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF

Annak ellenére, hogy kiló súlyú és futógép voltam, túlsúlyosnak tűnt. Még mindig annyira csalódott voltam a testem.

Hogyan tudnék maximalizálni a PFT-t, de túlsúlyosnak tűnhetek?

A hét női átalakulása - Michele Wile

Ez még rosszabbá tette a depressziómat. Elkezdett inni és enni a problémáimat. A tengerészgyalogosok után találkoztam a férjemmel, Barryval, aki elfogadott engem, amilyen voltam.

Younan Nowzaradan segítséget nyújt abban, hogy súlyát több mint font fölé csökkenti. A találatos televíziós show olyan morbidly elhízott betegeket követi, akik fizikai és érzelmi küzdelemben részesülnek és életüket meg akarják fordítani. Lashanta egy lefeküdt négyes anyja, aki vágyakozik az életének megváltoztatására. Amikor találkozunk vele, depressziós és gyászolja a közelmúltbeli szakadékát JT barátjával. Lashanta meg akar szabadulni életének kimerítő mintáitól, de nagymértékben támaszkodik gyermekeire, hogy gondnoka legyen.

Utáltam a tükörbe nézni, és gyakran eltávolítottam a bizonytalanságomat. Végül, ben unatkoztam a testemmel és a depresszióval.

2 lb súlycsökkenés átalakulás

Úgy döntöttem, hogy egy tornateremben lefogytam és megváltoztatom a testem. Összekapcsoltam egy tapasztalt edzővel és testépítővel, akik megmutatták nekem, hogyan kell a megfelelő testmozgást elvégezni és hogyan kell kiegyensúlyozni a kardiót a súlyzós edzés során.

2 lb súlycsökkenés átalakulás

Azt is megtanította, hogy mit jelent az "enni jól" kifejezés. Egy nap hazamentem, és az összes ételt kihúztam a konyhámban.

Előtte és utána - Alphatox Premium fitnesz teák

Úgy döntöttem, hogy újrakezdek. Michele Wile, A súlycsökkenés nem történt éjszaka, de elszánt maradtam, és soha nem néztem vissza a régi étkezési szokásaimat. Ahogy folyamatosan összhangban voltam az új étrenddel és az edzési rutinmal, csökkentem a súlyom, növekedett az önbizalom, csakúgy, mint egy hatalmas mennyiségű felesleges bőr a gyomromban.

  1. Fogyás útmutató app
  2. Ez az ember 9 hónap alatt 43 kg tömegveszteséget ért el
  3. Egy műtét miatt ráadásul most edzeni sem tudtam, úgyhogy egyedül a diétának köszönhetem, hogy ennyit fogytam.
  4. Sokat fogunk enni, és kedvenc ételeket, például hamburgert és sült krumplit, pizzát és szárnyakat eszünk, és kedvenc étkezésünk kínai volt, rák-yang parancsnoksággal, nem gondoltunk arra, hogyan befolyásolja testünket, egészségünket vagy súlyunkat.
  5. Elképesztő előtte-utána fotók egy diétáról, amiktől leesik az állad - Blikk Rúzs

Úgy éreztem, hogy elértem a fennsíkot, már nem voltam elégedett azzal, hogy csak formában voltam. Universe-rel a Hyde Park tornatermében Austinban, Texasban.

A formájától a győztes körén belül tartott. Dave módosította a súlyemelő edzési programomat, és csökkentette a kalória számát az étrendben. Azonnal elkezdtem látni az eredményeket. Ez volt a fizikai erő legkeményebb próbája, amit valaha átéltem. Minden reggel kor felálltam és perces kocogásra 2 lb súlycsökkenés átalakulás.

Penny fogyás frissítés

Munka után elmentem az edzőterembe, súlyzós edzést végeztem és további 30 percet kardiomoztam. Csak komplex szénhidrátokat evett, például édes burgonyát, zabliszt, almát és zöld zöldségeket. Fehérjeforrásom a csirkemell, a vékonybajszú tőkehal és a fehérjerázás volt.

Éhes és fáradt voltam, de ezek az érzések hamarosan eloszlottak, amikor a testem alkalmazkodott az új programhoz.

Előtte utána

Körülbelül egy hónap elteltével az emberek észrevették az átalakulásomat, és engem pumpáltak! Dave mindig ott volt, hogy bátorítson és azt mondta, hogy jó úton haladok, bár nem láttam.

2 lb súlycsökkenés átalakulás

Fogalmam sem volt, hogy a "készen áll a show-ra". Fogalmam sem volt, hogy a verseny-étrend hogyan befolyásolja a hangulataimat és a testem.

Elképesztő előtte-utána fotók egy diétáról, amiktől leesik az állad

Bíztam abban, hogy Fogyás dr jacksonville-ben fl elmondja nekem, hogy haladok és mi a normális. Csak azt tudom, hogy minden alkalommal, amikor elmentem az edzőterembe, az emberek bókokkal és motivációkkal fognak számolni, főleg a férjem, Barry. Rossz hangulatokból, fáradtságból és önbizalomból látott engem.